Deine Personal Trainer in Ettlingen & Umgebung

Wir zeigen Dir, wie du innerhalb von 12 Wochen deine Figur verbesserst und gleichzeitig noch Schmerzen loswirst ohne viel Zeit im Fitnessstudio zu verbringen!

Schluss mit Diäten, Frust und ständigem Neustart

Vielleicht kennst du das ja auch:

Keine Lust mehr auf Diäten, die deinen Alltag unnötig kompliziert machen? Du willst abnehmen, ohne ständig verzichten zu müssen und trotzdem noch das essen, was dir schmeckt.

Ein voller Arbeitstag, Familie und wenig Zeit lassen kaum Raum für stundenlange Workouts und komplizierte Ernährungspläne. Trotzdem möchtest du endlich etwas für dich und deine Gesundheit tun.

Du hast schon mehrmals versucht abzunehmen und bist immer wieder am gleichen Punkt gelandet? Damit ist jetzt Schluss. Wir zeigen dir, wie du Schritt für Schritt nachhaltige Veränderungen erreichst.

Schluss mit guten Vorsätzen - starte jetzt deine Veränderung!

Du hast schon oft versucht abzunehmen, doch im stressigen Alltag landen gute Vorsätze schnell wieder in der Schublade? Du möchtest endlich Kilos verlieren, Schmerzen reduzieren und dich wieder wohl in deinem Körper fühlen, ohne auf dein Lieblingsessen oder wertvolle Familienzeit verzichten zu müssen. Wir zeigen dir, wie du mit einem individuell auf dich abgestimmten Coaching in nur 12 Wochen den Grundstein für echte, langfristige Veränderungen legst – mit einem Training, das in deinen Alltag passt, und einer Ernährung, die du dauerhaft umsetzen kannst.

Unser Coaching besteht aus 3 Bausteinen:

Schluss mit komplizierten Diäten! Wir zeigen dir, wie du dich lecker, ausgewogen und alltagstauglich ernährst – auch in der Kantine, im Restaurant oder auf Feiern.

Ob zu Hause oder vor Ort: Wir entwickeln dein individuelles Training, mit dem du effektiv an deiner Figur arbeitest und deine Beweglichkeit und Fitness verbesserst.

Wir helfen dir, Schritt für Schritt Routinen aufzubauen, die auch bei Stress funktionieren. So erreichst du nachhaltige Erfolge, ohne deine Familie oder Freizeit zu vernachlässigen.

Erfolge meiner Kunden

Das sagt Christa selbst:

„Ich habe gelernt, bewusster zu essen und auf meinen Körper zu hören. Besonders schön war für mich, dass gesunde Ernährung nicht bedeutet, auf Genuss verzichten zu müssen. Ich fühle mich sicherer bei meinen Entscheidungen und möchte diesen Weg weitergehen.“

Crista

Ausgangssituation

Christa fühlte sich in ihrem Körper nicht mehr wohl und wollte endlich etwas für sich und ihre Gesundheit tun. Ihre Ernährung war wenig ausgewogen und ihr Gewicht näherte sich der 100-Kilo-Marke. Sie wünschte sich Unterstützung, um dauerhaft etwas zu verändern.

Die Lösung

Gemeinsam haben wir Christas Ernährung Schritt für Schritt umgestellt, sodass sie gut zu ihrem Leben passt. Sie lernte, bewusster einzukaufen, gesündere Lebensmittel auszuwählen und eine ausgewogene Ernährung zu finden, die satt macht und schmeckt. Durch die intensive Begleitung und persönliche Unterstützung verlor sie in nur 3 Monaten stolze 11 kg und weiß jetzt, worauf sie auch in Zukunft bei ihrer Ernährung achten kann.

Die wichtigsten Erfolge

Über uns

Wir sind Marcel und Eva Kühn und haben es uns zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, ihre Fitness, Ernährung und Lebensqualität nachhaltig zu verbessern. Durch unsere eigenen Erfahrungen wissen wir, wie sehr die richtigen Gewohnheiten das körperliche Wohlbefinden und das Selbstvertrauen beeinflussen können.
Mit unseren Ausbildungen im Ernährungs‒ und Fitnessbereich verbinden wir persönliches Verständnis mit fundiertem Fachwissen. Bereits 10 Menschen haben wir dabei begleitet, Gewicht zu verlieren, Muskulatur aufzubauen und gesunde Routinen zu entwickeln. Unser Ziel ist es, gemeinsam mit dir einen Weg zu finden, der zu deinem Leben passt – individuell, alltagstauglich und langfristig umsetzbar.

Das zeichnet uns aus:

6 Gründe, warum du mit uns dein persönliches Wunschziel erreichst!

Dein Plan. Deine Ziele.

Du bist einzigartig – und genauso sollte dein Coaching sein. Wir stimmen Training und Ernährung individuell auf deine Ziele, deinen Fitnessstand und deine Lebenssituation ab. So bekommst du einen Plan, der wirklich zu dir passt.

Passt in deinen Alltag

Zwischen Job, Familie und Verpflichtungen bleibt oft wenig Zeit für dich. Deshalb gestalten wir dein Training effizient und flexibel. Ob zu Hause, vor Ort oder online – du musst deinen Alltag nicht auf den Kopf stellen, um etwas zu verändern.

Dein Coaching immer dabei

Mit deiner persönlichen Coaching-App hast du Trainingspläne, wichtige Informationen und deine Fortschritte jederzeit im Blick. So weißt du, was zu tun ist, und kannst dein Coaching unkompliziert in deinen Alltag integrieren.

Mehr als nur Abnehmen

Es geht nicht nur um die Zahl auf der Waage. Wir verbinden Training und Ernährung, damit du Körperfett reduzieren, Muskulatur aufbauen und deine Fitness verbessern kannst. Dabei berücksichtigen wir auch deine Beweglichkeit und dein körperliches Wohlbefinden.

Essen ohne Verbote

Du musst weder auf dein Lieblingsessen verzichten noch komplizierte Diäten befolgen. Wir zeigen dir, wie du deine Ernährung mit einfachen, leckeren Lösungen verbesserst – auch in der Kantine, im Restaurant oder bei Familienfeiern.

Erfolge, die bleiben

Unser Ziel ist nicht nur eine kurzfristige Veränderung, sondern ein Ergebnis, auf das du langfristig aufbauen kannst. Wir helfen dir, Schritt für Schritt gesunde Gewohnheiten zu entwickeln, die auch in stressigen Zeiten funktionieren – damit du deine Fortschritte dauerhaft in dein Leben integrierst.

Unser Coaching

Persönliche 1:1-Betreuung

Ernährung ohne Verbote

Flexibel trainieren

Dein Coaching immer dabei

Ganzheitlich statt einseitig

Erfolge, die bleiben

Andere Abnehmprogramme

Wenig persönliche Betreuung

Starre Diätvorgaben

Wenig Flexibilität

Standard statt Individualität

Fokus auf die Waage

Schwieriger langfristig durchzuhalten

Unsere Zusammenarbeit

In den folgenden Schritten erfährst du, was dich bei uns erwartet.

ERSTGESPRÄCH PER TELEFON

Bedarfsanalyse und Zielsetzung

In einem ersten Telefonat nehmen wir uns Zeit, dich und deine aktuelle Situation kennenzulernen. Wir sprechen über deine Ziele, bisherigen Erfahrungen und Herausforderungen, um herauszufinden, wie wir dich bestmöglich auf deinem Weg unterstützen können.

KOSTENLOSES PROBETRAINING

Gesundheitscheck und körperliche Einschätzung

Bei einem kostenlosen Probetraining lernen wir uns persönlich kennen und verschaffen uns einen ersten Eindruck von deinem Fitnesslevel und deiner Beweglichkeit. Wir besprechen wichtige gesundheitliche Aspekte und finden gemeinsam heraus, wie dein Training sinnvoll und individuell gestaltet werden kann.

ERSTE STRATEGIEN

Erste Trainings- und Ernährungsstrategien

Sobald du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, entwickeln wir individuelle Trainings- und Ernährungsstrategien, die auf deine Ziele und deinen Alltag abgestimmt sind. Gemeinsam legen wir die ersten Schritte fest und zeigen dir, wie du Training und Ernährung langfristig in deinen Alltag integrieren kannst.

Der erste Schritt beginnt genau hier!

Du möchtest endlich etwas verändern und dich wieder wohler in deinem Körper fühlen? Dann lass uns gemeinsam schauen, wie du deine Ziele erreichen kannst. Trag dich jetzt für ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch ein und mach den ersten Schritt!

Du entscheidest, wo wir trainieren!

Ob in einem unserer Partnerstudios, bei dir zu Hause, draußen an der frischen Luft oder an einem individuell vereinbarten Standort – wir finden gemeinsam die passende Lösung für dich. Dafür stellen wir dir eine Vielzahl an Trainingsequipment zur Verfügung, damit du deine Ziele optimal verfolgen kannst. Wenn es besser in deinen Alltag passt, können wir dich alternativ auch online beraten oder gemeinsam online trainieren. Wir freuen uns darauf, dich persönlich kennenzulernen und gemeinsam mit dir durchzustarten!

FAQ's

Was kostet Personal Training?

Ist Personal Training auch für Anfänger geeignet?

Wie oft sollte ich mit einem Personal Trainer trainieren?

Wie schnell kann ich erste Erfolge sehen?

Zu welchen Zeiten ist ein Training möglich?

Was ist, wenn ich einen Termin absagen muss?